Yoga
zyklusorientiert
stilübergreifend

Yoga – zyklisch & stilübergreifend praktiziert

Über viele Jahre hinweg habe ich so gearbeitet und trainiert, wie es in unserer Gesellschaft oft selbstverständlich ist: linear, leistungsorientiert, immer auf das nächste Ziel fokussiert. Ich war überzeugt, dass dies der einzige Weg ist, um weiterzukommen, Erfolg zu haben und sich gut zu fühlen. 

Doch irgendwann spürte ich, dass mich dieser Weg mehr erschöpfte als stärkte. Ich stieß immer wieder an meine Grenzen und verlor das Gespür für meinen eigenen Rhythmus. Erst als ich verstand, dass mein Zyklus nicht mein Feind, sondern mein Wegweiser ist, begann sich alles zu verändern.

Ich erkannte:

• Mein Zyklus zeigt mir, wann ich kraftvoll handeln darf – und wann ich Ruhe und Regeneration brauche.
• Er lehrt mich, mich selbst zu achten, anstatt mich zu überfordern.
• Und er schenkt mir die Möglichkeit, im Einklang mit meiner weiblichen Energie zu leben, zu lieben, zu trainieren und zu praktizieren.

Mein Weg zur zyklischen Yogapraxis

Nach Jahren intensiver Praxis – Marathonläufe, Familie, Studium, Partnerschaft und täglicher Meditation – stand ich schließlich vor einem Burnout. Trotz Yoga und Achtsamkeit war ich ausgebrannt.

Warum?

• Weil ich zwar Yoga praktizierte, aber nicht im Einklang mit meinem Körper.
• Heute lebe und lehre ich ein Yoga, das den weiblichen Zyklus respektiert und unterstützt.
• Ein Yoga, das Kraft und Sanftheit verbindet.
• Ein Yoga, das dich lehrt, deinen eigenen Rhythmus wiederzufinden.

Zyklusorientierter, stilübergreifender Yoga – dein individueller Weg

In meiner Begleitung erhältst du ein maßgeschneidertes Yogaprogramm, das sich an deinem persönlichen Zyklus orientiert. Jede Phase deines Zyklus bringt andere Bedürfnisse, Energien und Möglichkeiten mit sich – und genau darauf stimmen wir deine Praxis ab.

• Energievolle Phasen: Du fühlst dich stark, fokussiert und voller Tatendrang – kraftvolles Hatha oder Ashtanga Yoga unterstützt dich dabei.
• Ruhige Phasen: Dein Körper wünscht sich Rückzug – Yin oder restoratives Yoga schenken dir Entlastung und tiefe Regeneration.
• Übergangszeiten: Fließende, intuitive Yogasequenzen aus Hatha oder Iyengar Yoga helfen dir, flexibel zu bleiben und in Balance zu bleiben.

So entsteht eine liebevolle Partnerschaft zwischen dir und deinem Körper.

Warum zyklischer, stilübergreifender Yoga?

• Du stärkst deine Gesundheit und dein Wohlbefinden.
• Du beugst Erschöpfung und hormoneller Dysbalance vor.
• Du lernst, deine Energie gezielt einzusetzen – ohne dich zu verausgaben.
• Du entwickelst mehr Selbstverständnis, Körpervertrauen und innere Ruhe.

Finde deine Kraft im Rhythmus deines Zyklus

Ich begleite dich dabei, Yoga als Weg zu dir selbst zu erleben – stilübergreifend mit Elementen aus Ashtanga, Iyengar, Hatha und anderen Yogastilen, im Einklang mit deinem weiblichen Zyklus, deinen Bedürfnissen und deinem Leben.

Sat Chit Ananda – Sein. Bewusstsein. Glückseligkeit.